Dicas para elevar sua auto-estima
Aqui estão algumas dicas para identificar e aumentar sua auto-estima:
O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
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Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de agradar
- aprovação
- reconhecimento
O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)
Quando começa a se formar
Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.
Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Resultados da auto-estima elevada
- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior
Por:
Rosemeire Zago
Psicóloga clínica com abordagem jungiana, especialização em psicossomática. Desenvolve o autoconhecimento e ministra palestras motivacionais. Contato: (011) 9950-5095
Comentários
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Me sinto muito sozinho, mais tenho muitos amigos, sou homossexuais, meus pais me apoiam, mais não sinto eles muito perto de mim por isso, e não consigo me dar bem com eles, mesmo com muitos amigos, me sinto muito sozinho e choro todas as noites, quando saio com meus amigos, não me sinto bem, e sempre fico no canto e fico triste do nada, alguém pode me ajudar ?
Ola bom dia, meu nome é Joelma e estou escrevendo pra ver se alguem pode me ajudar, ha muito tempo venho tendo sintomas de depressao, tive uma infancia conturbada,sofri abusos sexuais do meu proprio pai com meus 5 anos de idade e isso percorreu ate os meus 11 anos, minha mae nao sabia pois eu era impedida de contar a ela, mas isso vem me matando ate hoje, achei que havia superado isso mas nao, hoje sofro ainda mais, tenho pesadelos com isso e acordo de mal humor. No meu periodo mestrual tudo piora, nao gosto que meu namorado me toca, sinto nojo, me olho no espelho e so consigo me ver feia,ridicula, e uma fracassada. Trabalho em uma boa empresa, sou totalmente independente, tenho 3 filhos e 3 netos, sou uma avó nova, tenho 37 anos e isso era pra ser meu orgulho e felicidade, mas nao é assim que me sinto, ja sofri com casamentos, que por vez acho ser por esse meu problema, estou com muito medo do que ando sentindo, nao tenho vontade de viver, fico sem vontade de fazer nada e tenho um desanimo constante, choro todas as noite e peço pra morrer, meu relacionamento ta uma merda,nao me sinto amada e nem desejada, e por isso acabo descontando em meus filhos...........por favor me ajudem, to com medo de estar ficando louca, pois é essa sensaçao que tenho,queria tanto mudar tudo que aconteceu em minha vida, mas nao posso,entao preciso muito mudar minha vida agora, se nao realmente vou ficar louca.Se eu for ficar aqui escrevendo tudo que to sentindo vou passar um tempao,pois nao estou encontrando razao para viver.....se alguem esperiente e proficional puder me ajudar estarei grata pelo resto da vida
Bom tenho 23 anos, sou universitário, sou diretor de marketing de uma marca de roupa, ganho entorno de 4 salários mínimos! tenho meu carro praticamente pago. tenho uma namorada super carinhosa e linda já foi modelo para Bmw e mitshubish, mas tenho sérios problemas com meu estima, Insegurança, ansiedade, e me acho um lixo. Sou adotado e minha infância sempre era o patinho feio da galera e maioria das vezes excluído das brincadeiras! Meus sentimentos são completamente bipolares acho q sou lindo e tenho a vida resolvida a coisa de segundos acho q sou pior onde meu futuro vai ser uma merda e avise penso nessa merda mais me controlo para não expor esse sentimento ou seja tento ser simpático engraçado mais por dentro estou vazio e confuso! Amo minha namorada e sei q ela me ama mais do que todas q já fiquei e conheci... mais devido ao meu pasado com depcção amorosa deis do meu primeiro bjo tenho dificuldade de controla minha confiança devido eu me achar um zé ninguem mas ao mesmo tempo me controlo e me esforço pensando comigo mesmo q isso é coisa da minha cabeça, mas muita vezes entro em conflito com isso e acabo ficando ansioso sem vontade de comer etc... poucas vezes demonstrei essa insegurança pra ela pois tento mante uma postura de macho alpha mais luto muito pra isso. mas sei lá vou ter fica lutando o tempo todo contra minha paranoias tem algum remedio q resolva isso n ?
Meu nome é Orlando Neto,tenho 18 anos e Estou comentando aki pra ajudar vcs a superarem seus problemas. Anos atrás eu estava com problemas emocionais como exemplo: A baixa auto estima, que por sua vez afetava a minha auto confiança e a ansiedade. Hoje lhes posso dizer que estou praticamente "curado" ,primeiramente por ter Fé e passar a acreditar em mim mesmo. Eu sei que pra muitos é difícil dar o primeiro passo, mais vc tem que ter pensamentos positivos e determinação para
acreditar em si mesmo , porque tudo isso só depende de vc.
Vou passar pra vcs um site que me ajudou bastante, me encentivando a não desistir.
http://www.escolapsicologia.com/formas-simples-para-tornar-se-numa-pessoa-auto-confiante/
Neste site encontram-se varios artigos para lhes ajudarem a superarem seus problemas
,espero ter ajudado um pouco a vcs, eu sei que é dificil mas eu pesso a vcs que nunca desistam.
oi tenho 29 anos e só agora acho que sou amada mais tenho sentido minha estima muito em baixa faço tudo que posso pelo meu casamento até a submissão tipo ficar toda hora me perguntando se estou fazendo tudo certo se ele esta feliz mais isso acaba comigo me sinto triste e desmotivada mais não quero ficar sozinha detalhe peso 125 quilos tento emagrecer e não consigo
ola gente meu nome e ligia tenho 14 anos e ando muito pra baixo to com crise de nevozimo sou muito timida e nada e bom pra mim mem eu mesma todos os dias peso adeus pra mim melhora sou muito nova comecei minha vida mais sei q nao tem idade pra te ploblemas gostaria muito te alguem pra compatilha tudo isso beijo
Olá pessoal, somos todos iguais, quem ja não passou por isso, as vezes estamos para baixo outras vezes estamos para cima, tudo não passa de expectativas frustradas, a vida nos ensina a atravessar por isso, quantas vezes queremos alguma coisa e não dar certo, outra vezes deu certo mas não é daquele jeito que queríamos. O acúmulo de cargas negativas atrai pensamentos negativos, mas nós seres humanos somos capazes de decifrar todos estes enigmas que existe. A verdade que quando com auto estima tudo se torna fácil e bonito colorido um mar de rosaS, mas quando vem aqueles dias desmotivados acabamos dentro de um buraco em que não queremos sair. Mas fé em Deus único objetivo para sermos felizes com a vida e o mundo que nos rodeia pensar positivo e largar de sermos pessimistas.
Ola tenho 17 anos sofro de baixa alto estima,já faz algum tempo, me sinto muito mau com tudo isso também sou muito timida tenho passado por momentos difíceis vivo em uma guerra constante contra mim mesma, e estou quase me deixando vencer ñ estou conseguindo reagir.sofro, mais em silencio, porque ñ quero deixar meus pais preocupados com problemas q são meus,dos quais ninguém tem culpa, pra mim é sempre delicado tocar nesse assunto porque sempre choro sinto no peito uma dor muito amarga,ñ gosto de falar com meus amigos sobre isso odeio carregar as pessoas com meu problemas.então somente as paredes dessa casa fria são testemunhas dos meus ataques de angustia, ainda bem q elas ñ falam é melhor assim prefiro mil vezes sofrer sozinha do que arrastar as pessoas q eu amo pro fundo do poço comigo.
Olá pessoal. Várias pessoas postando suas "dores" emocionais. Gostaria de incentivá-los a persistir, sempre. Ore a Deus, às forças do bem, pratique a caridade, a solidariedade. O bem que doamos retorna pra nós, acreditem. Uma boa ação a cada dia, fará toda a diferença. NUNCA ESTAMOS SÓS. VIVA CADA MINUTO INTENSAMENTE.
Bom, a 1 ano atrás eu tina sonhos, de fazer faculdade ou de passar em um concurso público.Mas ai veio o inesperado minha mãe teve um sério problema de saúde e acabou falecendo.Meu mundo caiu, e agora eu estou sozinha,tenho vários irmãos e meu pai ainda é vivo.Mas mesmo assim me sinto sozinha,pois, não estou estudando e quando eu começo não consigo terminar,tudo o q eu faço dá errado,já chorei tanto mais tanto q hoje eu não mais lágrimas.Meu pai é um grosso não me ajuda em nada,não tenho namorado e não amigos próximos.hoje tenho 20 anos vajo a vida de todo mundo progredir menos a minha,todo mundo te namorado,tem amiga(o)menos eu. não sei o q DEUS tem reservado para mim eu rezo peço a ele q algo de bom aconteça na minha vida e em resposta nada.Eu sei q eu preciso correr atrás,de estudar de querer ter um futuro melhor´mas eu não consigo. P.S sou tímida e isoo me atrapalha e muito.
ola tenho 17 anos, trabalho, estudo em uma boa escola enfim tenho uma vida boa nao passo falta de nada! tenho amigos, uma familia, mais a todo tempo me acho feia e inferior as outras pessoas, muita gente me fala que sou linda + eu não consigo enchergar isso... tenho paranoia com dietas , e nunca arrumo um namorado pq me acho feia :/
gostei ler as dicas,eu sinto isso as vezes...
Bom dia! Pessoal Estou com a minha autoestima muito baixa,depois de ouvir de uma pessoa que tanto gosto que jamais poderiámos ser felizes pelo fato de eu ser muito certinho/certo, reto nas coisas entende? Pq customo avaliar antes de machucar ou invadir terreno alheio sem permissão... entenderam? Por isso fiquei triste.
Velho, faz o seguinte, pegue tudo isso que está acontecendo de ruim, essa dor, esses sentimentos, essa baixa estima. Pense em tudo que está te deixando assim, pra baixo, depois anote onde você gostaria de estar, ou como você gostaria de ser. Pegue todas essas coisas ruins e pegue inpulso para cima, é isso aí velho, faz uma escada. Não vai ser fácil, mas não tire da cabeça no que você quer se tornar. Se afaste de tudo, tudo mesmo, até no que você acha que está te segurando, tire uns dias pra você, vai acampar, dançar, fazer o que você gosta, longe de tudo. Conheça pessoas novas, se você é muito timida/o faz o seguinte, vai em uma festa, com a sua melhor roupa, sua melhor make, vá sozinha, não precisa de ninguém pra atrapalhar sua noite, e não precisa falar com ninguém ou tentar se enturmar, apenas dance. É sério, fica a dica, resgate todas as suas forças e use a seu favor, somente seu.
depois de ler vários comentáros fiquei triste de ver quantas pessoas se sentem incapazes, tristes e desmotivadas com as circunstâncias da vida, mas tenho uma dica para todas essas vidas que estão sendo enganadas pelo inimigo da nossas almas ou seja o diabo, este ser que acabei de citar era um anjo de luz e morava com Deus e era importante no céu e tinha uma missão especial até que um dia a inveja o tomou e ele quis ser o que não podia ser quis ser mais do que Deus lhe proporcionou e então caiu... e quando caiu já não era mais o mesmo anjo de luz e passou a ser anjo de trevas, e aqui na terra a função dele é matar, destruir, roubar, almadiçoar, desprezar,desmotivar, desiludir e acorrentar as almas das pessoas, po isso a todos vocês que estão em situações como estas só existe um caminho: DEUS, porque Deus te ama do jeito que vocÊ é, tem a cura pra tua alma, porque na verdade o que está doente nessas pessoas não é exterior mas sim o interior e os únicos que teêm livre acesso nesse interior são exatamente DEUS ou o inimigo, e aí basta cada um de vocês escolher qual deles você deixará dominar sua vida! se sua escolha for DEUS, ele pode mudar sua história pode de dar pa interior e fazer com que você se alegre com o que tem e com o que é, li várias mensagens de pessoas que se acham feias porque estão acima do peso ou porque não encontraram um amor, primeiro você só saberá o que é amor quando aprender a amar a si mesmo,e para amar a si mesmo não precisa ser linda(o) não! pode ser assim do jeito que você é mesmo alto ou baixo, magro ou gordo, negro ou branco não importa cada um tem sua genetica, seria horrível se fossemos todos iguais, não teria graça, e o mais interressante é que as opniões também são diferentes, tem quem me ache gorda e tem quem não me ache tão gorda assim, tem quem goste do meus cabelos cacheados e queria te-los e tem quem prefere liso, tem branco que gostaria de ser negro e tem velhos que gostaria de ser jovem... JOVENS como muitos de vocês que deixaram seus depoimentos e frustações neste artigo, aprendam a gostar de si como são e gostarem de quem gostam de vocês, trair por vingança não traz beneficio nenhum para uma pessoa ainda mais se ela sempre aprendeu que o respeito é a base de tudo, se respeitem não deixa os outros tratarem vocês como lixo NÃO SE IGUALE COMO LIXO
Meu nome é Weber, todos meus amigos falam que eu sou bonito e que consigo qualquer mulher, mais quando eu vejo uma mulher que me atrai e que seja muito bonita eu não tenho coragem de fala com ela pois fico achando que a pessoa é demais pra mim.....
O que eu Faço para perde este medo???
obrigado pelas dicas eu descobri hoje que não tenho auto-estima nenhuma e isso ira me ajudar obg!!!
Olá meu nome é Ednalva
tenho 22 anos
é eu comecei a namorar com um primo faz um bom tempo.
e ele me disse que tem duvidas do nosso relacionamento nos somos primos e ele tem dúvidas sobre sua sexualidade assim fica difícil
me sinto triste me dá vontade de morrer desistir de tudo;
eu gosto tanto dele
demais
e como ele é meu primeiro namorado é bem mais sofrimento
eu queria ajuda estou ficando estressada,triste pelos cantos não posso contar para nínguém
tenho que ficar me corroendo por dentro não sei o que fazer
preciso de ajuda já marquei um psicologo para ele poder me ajudar
acredito que estou ficando depressiva
:(
Olá pessoal.
Meu nome é Katia tenho 21 anos tenho um pequno problema genético, vamos dizer assim algo relacionado a a estética
um pequeno defeito pequeno defeito mesmo é visível é físico não tenho limitações faço de tudo.Nasci com esse problema.Sofri na escola muito mesmo é o famoso Bulling. hoje tenho problemas comigo, problemas com auto estima. cheguei ao ponto de tentar me matar cortar meus cableos me isolar do mundo, não saber mais quem eu sou, chorava tanto, tinha um certo problema se a pessoa me olhar eu já pensava que estava rindo,as pessoas falam que eu me expresso muito bem me visto muito bem, mas tenho vergonha de me expressar apresentar trabalhos seminário por causa disso. fiz terapias e hoje estou bem melhor através de professores e psicologos,é horrivel a minha situação tanto sofrimento. cansei de chamar meus pais para ir a escola tentar falar para as pessoas pararem, briguei na escola,tive certos apelidos em fim.
sempre fui uma menina estudiosa,esforçada na minha infância não ligava para o que os outros diziam, me olhava no espelho só achava qualidade,até que um dia meus pais começaram desde os meus 8 a me levar ao médico eu não entendia o por quê. o porquê que me levavam ao médico e nem o por quê que as pessoas riam de mim .quando me olhei no espelho grande que dava para me ver de frente e de costas entendi tudo. comecei a ficar triste.Hoje tenho 21 anos e Essas lembranças não saem da minha cabeça, meu primeiro dia de aula foi um filme de terror.
não sei o que faço da minha vida me sinto triste mas as vezes alegre, melhorei muito da minha infância até hoje. as pessoas da minha escola diziam que eu era a pessoa mais feia do mundo da escola,hoje passo na rua os homens ficam olhando diz que sou linda ADOORO!!rs gosto de me arrumar. Gosto quando passo na rua as pessoas falam que sou bonita olham para mim isso aumenta minha auto estima.
. mas ainda não achei uma pessoa que me amasse que gostasse de mim do jeito que sou,as vezes acho que nunca vou ter alguém para me dizer que me ama,para estar do meu lado,vou para uns bailes da minha igreja ninguém me chama para dançar comigo,quase nenhum menino se aproxima de mim,tenho amigos claro,nem os meus conhecimentos valem? E o aMar Vale? os meninos só querem moças de corpão Bundão,Peitão e não olha para as que tem conhecimentos obejetivos projetos,espero encontrar alguém.
bom meu nome e kelly tenho 19 anos,e tenho baixa estima,tudo isso começou a uns 2 anos,no dia em que e e meu namorado completamos 3 anos de namoro eu descobri que ele estava loucamente apaixonado por outra(conhecida),ele me deixou,foi para a cidade dela e ficou lá por 3 dias,eu sofri muito porque comecei a namorar muito cedo meu 1 namorado,ele me fez deixar de varias amizades eu era mais nova do que ele e ele tinha amigos usuários de droga ou seja ele também usava ele pediu minha ajuda e eu dei todo meu apoio a ele era compreensiva pois o amava ajudei ele a tolerar a aguentar a vontade,comecei a fazer caminhadas,ler livros fazer companhia a ele nas horas vagas,como ele tinha muito pouco estudo passava para ele um pouco do meu conhecimento,que drogas não o levariam a nada e aos poucos ele largou o vício,achei uma sacanagem pois sempre ajudei ele ,e no final tive apenas poucas amigas,deprimida só chorava não comia mais! sai pra não cair na depressão que iria ser bem pior,não fiquei em casa mais minha cabeça estava longe o tempo todo não sabia o pq daquela situação pois ele nunca demonstrou que não me amava,para me acalmar busquei deus a noite escutava cançoes e chorava tudoo oq tinha e oq não tinha,gaguejava não contei pra minha família a verdade,sofri sem ter alguém para me acalmar e pra dizer 'tudo vai passar!!no fim não tive mais lagrimas pra mim foi o fim,bom sou loira cabelos ate na cintura,1,72 de altura 53 kg,tive muita chance de me relacionar com outros homens mais não era capaz,não tinha coragem.após 7 dias da separação ele voltou chorando muito me pedindo perdão,implorou,para que eu voltasse ele falou que havia se arrependido eu fiquei com muita pena de ver ele na quela situação eu amava ele algo me tocou e desculpei ele mais a magoa o desprezo a insegurança eu teria que aguentar após tudo,perdi meu emprego pois a inveja era grande trabalhei em uma concessionaria de recepcionista e as mulheres não gostavam de mim apenas fingiam,perguntavam oque eu comia,oque eu usava no cabelo se minhas unhas eram postiças se meu cílios eram de verdade,se eu usava mega Hair,acreditem fiz algumas puxar meu cabelo e tocar meus cílios só p elas saberem que não era falso,me sentia muito mal eu passava e o cuxicho rolava solto até o dia que elas fizeram um complÔ contra mim "ela não serve p trabalhar aqui!só sabe chamar a atenção dos clientes e vendedores"'resultado ganhei a conta,minhas contas ficaram p trás meu nome está sujo.sou muito tímida e envergonhada,talvez me achavam chata mais é o meu jeito de ser,sei conversar mais tenho vergonha de falar algo errado ou me acharem estranha,tenho a impressão de fazer tudo errado,penso que sou burra que deveria me defender,falar mais sei lá,acho que sou burra de ter voltado pra ele depois do que ele me fez,sempre fui fiel não olhava para nenhum homem com segundas intenções,e hoje sou extremamente insegura.bom abri minha vida aqui,desabafo com vocês que concertesa me entendem,assim como li e entendi a situação de cada um,com lagrimas também de saber que não sou a única que sofre as escondidas.Obrigada.
Minha alto estima caiu no momento que deixei de lado minha felicidade para se preocupar com os outros (ex namorada)eu era um mlq que se considerava bonito e tinha algumas ficantes mais qdo soube qe ela tava apaixonado por outro desabei e ainda nao superei isso esses dias atras vi ela brincando com seu filho 16 anos depois e msm casado com uma mulher linda com moto carro me senti mal por que acredito qe a unica mulher qe eu amei me troco, entao deixo um conselho para os mais novos nao cometam o msm erro que eu cometi se sua namorada ficante ou noiva apresenta algo diferente ou te trair nao volte atras siga sua vida sem olha de uma chance a você msm tem gente qe se importa com você, tudo bem quando vs fica em casa em algum final de semana e imagina qe ela ta na rua com outro e vs sofer, calma isso passa, vs tem qe ter esperança qe tudo muda é a escolha é de cada um e quem mente uma mente varias vezes;. É ISSO pessoal fica a dica nao espera fica com 32 anos pra percebe isso
Olá, sofro de baixa auto-estima a muito tempo, desde criança. Mas hoje aos 32 anos e minha baixa auto-estima esta muito forte, a ponte de poder de se tornar algo complicado. Por causa desta baixa estima que tenho, me levou a dois anos a tras a fazer besteira com dinheiro. Nunca fui de gastar, mas depois que entrei em um novo serviço, onde o status prevalece. Fique depremida. Comecei a gastar com roupa ( para ver se as pessoas gostava de mim), em livros e dvd para lembrar que eu gosto disso. Mas ninguem gostou de mim. OLha sempre passei a minha adolescencia na maioria sozinha, porque se eu fosse pela cabeça dos outros ou pelo ambiente que vivia, me ferra. Prefiria ser sozinha, mas com a mente tranquila. mas Quando comecei a trabalhar em um escritorio de advocacia, não estou culpando o emprego, as pessoas, simplesmente me senti inutil, porque eu não sou advogada, não tenho nome importante, sou uma simples pessoa que trabalha no arquivo. E muitos não valorizam isso. E eu com já me valorizava, deixei isso me atingir. Quando estava frustrada com tudo, ia gastar, tudo que eu era contra, mas fiz. Quando cai na realidade, venho desespero. Este desespero ter ter o nome sujo, na ansiedade de resolver, foi pedi emprestimo, renegociando, cheguei a pegar dinheiro da minha mãe. So fiz burrada, uma atras da outra. Hoje estou cheia de divida, nome sujo. Penso ainda, que o meu problema no passado era tão simples e pequeno, que eu mesmo transformei no monstro que hoje. Devo para minha mãe. E não foi por falta de conhecimento, foi por falta de equilibrio e tranquilidade. Por que quando fico nervosa, ansiosa, não consigo raciocinar. E por isso fiz as burradas com dinheiro. Essas tudo gerando pela baixa estima, pelo medo errar. E hoje estou sozinha comigo mesma. Me culpo 24 horas por dia. E o pior a ansiedade bate forte, porque quero resolver, pagar as dividas e pagar minha mães. Minha mãe coitada a filha nunca tinha dado decepção na vida, vou dar logo com dinheiro. Ela esta triste, mas me da um teto para morar e comida. Sei que ela me ama. Mas a culpa esta comigo. Errei por besteira. O pior de tudo não tive sorte no amor, nunca amei, sou sozinha. Nunca namorei serio. O pior de tudo e ficar escutando de homem e mulher falando mal de vocÊ. já escutei a te me chamarem de lesbica. Mas não sou mesmo.Eu sou timida em relação aos homens,tenho vergonha do meu corpo, de novo a baixa estima. Eu fico revoltanda, porque pela minha educação, eu não tenho que provar nada a ninguem, não tenho que sair transando com todo os homens para provar algo. As me pergunto será que sou feia, porca, tão inutil, chata ser la mais o que, que ninguem ve algo de bom em mim. Vejo tanta gente que te um amor. Um exemplo aqui no meu trabalho. Tem mulher, que o marido faz tudo, por ela. Ela tem empregada, ela não sabe cozinhar. Tem um rapaz que diz que a irmã dele é tão chata e nojeta, que tem marido. Ele não entende porque não tenho. Já teve mulher que que falou fique rica, ai vai chover homem. Eu disso então prefiro ser pobre para sempre, porque não quero ninguem gostando de mim, por causa de dinheiro e sim por mim. Eu não interesseira. A gente ate brinca quero um marido rico. Mas no fundo eu quero um homem que me ame e eu ame ele, seja trabalhador, honesto, companheiro, amigo e que ame animais, principalmente cachorro e gato. Isso não é princípe encantado. E as qualidade que homem e mulher deveria querer. Se ele tiver isso, pode ser pobre, feio, ter algums costume, ter seus defeitos, que não tem problema, que superamos isso.. Mas para eu, é dificil achar este homem. Tenho medo de ter amizade com pessoas ricas, ou conhecer pessoas ricas. Tenho medo que eles não gostem de mim, por ser pobre, ou me achar interesseira. SE os pobres não gostam de mim. Falam mal, porque sou uma burra, por ter divida. Escuto isso todo dia, todos me jogando pedra, como se eu tivesse cometido um crime hediondo. Estou tentando fazer terapia, como não tenho condição de pagar um psicologo, faço terapia na Igreja, onde tem psicologo voluntario, e em troca levo 1k de alimento para igreja entregar ao pobres. A unica coisa que sei hoje, que não tenho esperança. A culpa vive todo dia. Se for dizer sou vitima dos meus proprio erros. Tem horas que tenho medo de aguentar... Tem dias a raiva e tanta..... Por isso desculpe por desabafar, mas vi varias pessoas, com alguma situações parecida, pelo menos isso me da um pouco de conforto, em achar que eu não sou a unica que sofre deste mal..... obrigada pelas por me deixar escrever aqui.
.Oi, muitas vezes me sinto incapaz de fazer alguém que eu goste gostar de mim.. Um dia desses conheci um garoto pelo instagram.. ele me atraiu. Ele sempre me deu idéia.. eu sempre dei uma de difícil, sempre fui grossa.. (mesmo querendo) pois não quis ser como as outras que pelo ao contrário dão idéia nele. E como eu mostrei que não queria (mesmo querendo) combinamos de N FICARMOS. Até que um dia, marcamos de se ver no shopping. Foi super legal, se conhecemos.. rimos.. se abraçamos varias vezes.. ele demonstrou que queria ficar comigo, mas não tentou.. até que fomos embora. E daí em diante ele naoo mando mais msg pra mim.. nem nada. Com isso me senti mal, me senti feia e incapaz de ter feito ele gostar de mim :/ ai.. um dia desses ele disse q eu sou fofa e que se ele nao fosse NA DELE ele tentava ficar comigo. Msm assim me sinto incapaz ): gosto dele, n sei oq fazer '-'
Quando relatei um pouco da minha vida não imaginei que receberia comentários carinhosos ou ainda que algumas pessoas fossem se identificar com minha história..
Eu ainda me sinto mal... no dia 14/05 tenho uma consulta marcada com um psiquiatra, acredito que irá me ajudar...
A todos, o meu muito obrigada... de verdade! Não sabem o quanto foi bom ler comentários de apoio e solidariedade!
Bem vou deixar aqui também o meu comentário, quando eu era pequena +- uns 5 anos meus 2 irmãos transavam comigo eramos pobre, morravamos no interior e minha mãe na maior ingenuidade colocava eu para dormir com meu dois irmãos um de 16 e um de 13, minhas outras tres irmas dormiam num outro quarto, cresci com isso e nunca contei a ninguem, até que com 19 anos eu fui estuprada por tres pegaram eu e meu namorado nos levaram para um matagal muito longe da cidade e bateram nele e fizeram comigo de tudo, não contei para ninguem, as 21 anos eu confiei nas pessoas erradas e fui estuprada pela 2º vez por 4 homens que fizeram de tudo,nunca fui a delegacia por medo, pois esses canalhas sempre me ameaçavam, nas duas vezes foram homens direfentee que nem se conheciam hoje com 42 anos eu sou casada não tenho filhos, meu marido é muito bom, mas eu as vezes fujo dele no sexo ou então faço por obrigação e finjo orgasmo muitas vezes, não sei se amo ele mas se eu me separar acho que irei sofrer mais, pois como não tive filhos(por problemas de saude minhas eu não posso ter filhos)não tenho amigos e meus pais já são falecidos, minhas irmãs quase nem as vejo pois tem suas familias, seus filhos. Meu marido é taxista e chega em casa sempre tarde da noite, tenho 2 cachorros mas mesmo assim me sinto muito sozinha. Nunca fiz terapia e nem tenho condições finaceiras para isso, meu marido sabe de tudo, sempre me ajudou mas não gosta que eu toque no assunto, estou a procura de emprego, fiquei doente e tive que sair do atual, agora já estou fazendo o tratamento então quero voltar a trabalhar para ocupar minha mente, tenho um sério problema no estomago, e assim vou levando a vida tem dias que estou bem e feliz e tem dias que eu estou bem deprimida, mas sei que tem gente que tem problemas maiores do que o meus BJS a TODOS.
Ola me chamo elaine e tenho 24 anos tenho uma filha de 3 anos e sou casada a cinco anos,eu ja acordo desanimada tenho a empressao que nada de certo pra mim tanto em casa como no trabalho tenho a sensao de sempre faço tudo errado e de que nao consigo agradar ninguem,nao sou uma pessoa infeliz pois tenho pessoas que amo ao meu lado mas a sensasao que eu tenho é de que eu nao sou completamente feliz,nao tenho amigas pra desabafar talvez isso me ajudaria um pouco,perco a minha passiencia por qualquer motivo as vezes me sinto mal porque eu nao retribuo o carinho de minha filha de meu marido de meus pais...nao me acho bonita tenho a empressao que estou sempre mal vestida...sera que seria o caso de frequentar uma psicologa??
oi meu nome é ana maria tenho 21 anos e uma filha de 3 anos.... tenho 5 anos em um relacionamento, e ultimamente estou mim sentindo péssima meu relacionamento esta totalmente sem graça mim sinto sufocada por minha filha(a amo muito ) mas ñ tenho tenho pra mim tudo gira em torno do meu marido e minha filha ...acho q a dependência financeira e emocional mim deixa desesperada ... ñ tenho vontade de levantar da cama , mim olho no espelho e ñ mim gosto ... meu marido fica nos bate papos flertando com os vizinhas q riem quando passo na rua mal mente saio de casa deixei até de levar minha filha na escola só saio de casa se tiver necessidade ñ tenho amigos aki que eu possa desabafar estou totalmente sozinha mas a falta de coragem ñ deixa eu tomar uma decisão na minha vida..preciso de ajuda sei disso mas nem pra isso eu sirvo (correr atras de ajuda)...obg
Eu não sei o que é ter infância.. era orientada pelo meu pai que não podia brincar, fazer bagunça.. Pois se eu agisse deste modo, eu apanharia. Na escola nunca tive amigos, vivia sózinha e excluída da turma. Ninguém queria fazer trabalho em grupo comigo e nas aulas de ed. física, sempre era deixada de lado, ninguém queria me ver jogar no seu time.
Quando tinha 9 anos de idade,num sábado a noite fui pra casa da minha avó paterna com minha família e naquela noite meu primo que na época tinha 7 anos começou a brincar comigo. Quando fomos embora ouvi do meu pai "Thais sua vagabunda, fica brincando com homem, parecendo uma prostituta, tenha vergonha na cara,não fiz filha pra isso".
Via minha mãe ser agredida pelo meu pai, quando não fisicamente, emocionalmente.
Hoje, tenho 22 anos, há 5 com depressão, onde há 3 tentei suicídio.. mas nem a morte me quer..
Depois dessa tentativa sem sucesso, melhorei 95%.. E esta doença ficou sem dar sinal de vida por 1 ano..
Há 1 mês estou me sentindo péssima, incapaz, estou com baixa auto-estima, estou pesando 70 kg e tenho 1,63 cm, nunca estive tão gorda em toda minha vida, meus parentes e amigos não falam outra coisa,a não ser como meu corpo está desproporcional.
Na faculdade estou tirando notas baixas (nunca tirei nota baixa)
Vejo a vida das pessoas progredirem e a minha...só anda pra traz.. me sinto tão sozinha e inútil... a minha única vontade é de morrer..
PS. Thais é meu nome Fantasia
